Séjours Randonnée, Yoga et Cuisine Santé....
Un Week End autrement….
Respirer, Bouger, Bien Manger…
« Retrouver l’équilibre dans le plaisir »
Quelques Jours pour apprendre à vivre l’instant présent, la pleine conscience.
Des outils concret pour passer chaque jour un peu plus de temps en lien avec Soi et apprendre à s’écouter d’avantage…
DETAIL SEJOUR « AU COEUR DE SOI » Sur 3 Jours
Du 7 au 9 Octobre 2016
Arrivée vendredi Accueil 9H:
9h15: Tisane, Présentation, mise en route.
10H -12H: Rando
12h30 : Déjeuner
14h -16h: Installation
16h -18h: Yoga
19h30: Dîner
Samedi
9h -12h: Rando
12h30: Déjeuner
16h -18h: Yoga
19h30: Dîner
Dimanche :
9h -12h Rando
12h30: Déjeuner
15h -16h30: Yoga
16h30 -17h: Clôture du séjour et départ
Propositions: Temps de méditation tous les matins de 7h30 à 8h. (pour ceux qui le souhaitent)
Possibilité de soins individuels tous les après-midi (14h/16h ou 18h/19h) sur RDV
Massage relaxant aux huiles
Ce planning à titre indicatif, nous pourrions avoir à le moduler fonction de la météo et de l’énergie du moment….
Ce séjour se veut être intuitif et à l’écoute de vos besoins, beaucoup de temps libre est prévu afin que vous puissiez réellement vous poser et profiter de vous retrouver en silence ou bien en autonomie et profiter de la piscine et du SPA….
Trouver son rythme intérieur, ne pas courir après les activités…. juste « être »….
Veuillez prévoir d’amener une tenue confortable, votre équipement de marche (sans oublier un petit chapeau et une bouteille d'eau!), vos serviettes de bain pour la piscine et le spa....on s'occupe de la bonne humeur!!!!
Vous pourrez également participer, si vous le souhaitez, à la préparation des repas…..
Stéphanie NOBLE: 06 09 40 02 45
Julien SCHOEBEL: 06 14 46 29 98
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mardi 13 septembre 2016
Séjour Randonnée, Yoga et Cuisine Santé pour préparer l'automne.....
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